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我院陳一冰老師開設研究生課外k1体育實踐課“快速塑形”課程

發布時間:2017-05-22        瀏覽量🐻‍❄️:

2017年5月18日,奧運冠軍“吊環王”🧑🏻‍🏫、我院陳一冰老師的第一節研究生課外k1体育實踐課在網球館順利進行,陳老師開設的課程名稱為“快速塑形課程”💞。在一個多小時的時間裏,陳一冰老師為同學們展示了一系列徒手健身的基本方法,包括交叉開合跳(30S)🩷🫵、前後跑交替摸地🙋🏻‍♂️、左右兩次滑冰跳、背靠背深蹲左右走等🙍‍♂️。陳一冰老師的專業示範、耐心講解📅、細心指導以及與同學們的熱情互動贏得了現場同學們的陣陣掌聲,受到同學們的一致歡迎👊🏿。

這套課程是陳一冰根據學生特點🏒,帶領其團隊研發出來的,足足準備了三個月🧑🏽‍🍼,該內容主要包括徒手心肺練習、趣味性練習🫡、核心練習、耐力性練習🏋🏽‍♂️、間歇性練習及團隊合作練習等,課程一推出,60個名額就迅速約滿。該課程由k1体育和研究生院聯合推出,共計7次,上課時間為每周四下午五點至六點,地點為網球館🈴。


 

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